はじめまして、
夫婦仲再生ラボ代表の
ふじこです。

私自身も、

「もう終わりかもしれない」

そう思った一人でした。

今でこそ「夫婦仲再生ラボ」として活動していますが、以前の私は、夫婦関係に深く悩み、「この結婚はもう続けられないかもしれない」と何度も思っていました。

私の夫は、普段は穏やかで、とても優しく、聡明な人です。

うまくいっているときは、本当に幸せでした。

けれど、ひとたび衝突が起きると状況は一変します。

夫は何度も家を出ていき、

「もう無理だ。」
「相性が悪いのかもしれない。」
「離婚しよう。」

そんな言葉を繰り返しました。

そのたびに私は、

「私が悪いんだ。」
「もっと我慢すればいい。」
「もっと優しく伝えられたら変わるかもしれない。」

そうやって、自分ばかりを責めていました。

「変わる」と言われたものは、できる限り試しました。

心理学も学びました。夫婦関係の本も読みました。ジャーナリングも続けました。

インナーチャイルド。アダルトチルドレン。7つの習慣。自己理解。

「これで変われる。」

そう言われたものは、できる限り学び、実践しました。

それでも現実は変わりませんでした。

仲直りしても、また同じことで傷つく。また離婚と言われる。

「今度こそ、本当に終わるかもしれない。」

そんな恐怖の中で暮らしていました。

諦めたわけではありません。期待を捨てたわけでもありません。

やめたのは、夫を思いどおりに変えようとすること。

そして代わりに、自分が影響できることだけを、徹底的に検証することにしました。

何が起きたのか。
私は何に反応したのか。
本当は何を感じていたのか。
夫にはどう伝わっていたのか。
どんな伝え方をしたとき、何が変わったのか。

一つひとつ仮説を立て、試し、記録し、振り返り、また改善する。その繰り返しでした。

夫婦関係を、「研究」するようになりました。

気づけば、13か月で700時間以上の対話。そしてその記録は2,400ページを超えていました。

私は奇跡を待ったわけではありません。

「愛があれば何とかなる。」

そう信じたわけでもありません。

私たち夫婦に合う方法が見つかるまで、ひたすら観察し、仮説を立て、実践し、改善する。そのサイクルを繰り返しました。

この積み重ねが、今の「夫婦仲再生ラボ」の原点です。

以前は、

「もう離婚したい。」
「他にもっと合う人がいるかもしれない。」
「相性が悪いんだと思う。」

そう言っていた夫が、半年後には、

「あなたは理想を超えた妻だ。」
「あなたは、おれにはもったいない人だ。」
「おれが過剰反応していたね。ごめん。」
「おれも変わるよ。」

そう自然に伝えてくれるようになりました。

でも、私にとって一番嬉しかったのは、その言葉ではありません。

「この人となら、
安心して笑っていられる。」

そう思える毎日を取り戻せたことでした。

夫の顔色をうかがい、「また離婚と言われるかもしれない。」そう怯えて暮らしていた毎日から、安心して本音を話せる関係へ。

変えたのは、夫の性格ではありません。

変えたのは、私自身の受け取り方。伝え方。反応の仕方。そして、二人の間で繰り返されていた反応のパターンでした。

仕事でも、友人関係でも、家族との関係でも、私はいつも「相手にどう思われるか」で自分の価値を決めていました。

夫婦関係を見つめ直す中で、その思い込みにも気づくことができました。

「誰といるか」より先に、
「誰といても安心していられる自分」になること。

それが整うと、夫婦関係だけでなく、人生そのものが生きやすくなっていったのです。

この経験は、私たち夫婦だけの特別な話ではありませんでした。

同じ考え方を、少しずつ周囲の方にもお伝えしていくと、

23年間、同じ喧嘩を繰り返していたご夫婦。
7年間、将来の話が進まなかったカップル。
素の自分を出せず、人との距離を縮められなかった方。

それぞれの関係に、少しずつ変化が生まれ始めました。

悩みは違っていても、変化が始まる場所は共通していました。

夫を責めることでも、自分を責めることでもなく、二人の間で繰り返されているパターンに気づき、新しい反応を選べるようになること。

そこから、関係は育ち直し始めるのです。

夫婦仲再生ラボは、「夫婦仲改善サービス」を提供したいから生まれた場所ではありません。

私が救いたいのは、あの頃の私です。

夜、一人で泣きながら、
「もう終わりなのかな。」
そう思っていた私。

そして、今まさに同じような苦しさを抱え、誰にも相談できずにいるあなたです。

私は、あなたの人生を代わりに歩くことはできません。

でも、「まだ終わらせたくない。」そう願う気持ちには、最後まで寄り添うことができます。