【stand.fm更新】夫の無視は愛情がなくなったサインとは限らない【シリーズ3/3】

この放送でわかること

• 本当に変えるべきなのは、態度でも性格でもないということ

• 今日からできる、3つの具体的なこと

• みほさんが3つを続けた先に、実際に何が起きたか

• 「今さら遅いのでは」と感じる方への答え

変えるべきなのは、習慣

先に結論からお伝えします。変えるべきなのは、旦那さんの態度でも、あなた自身の性格でもありません。「事実」と「解釈」を、無意識にひとまとめにしてしまう習慣です。

夫を理解してあげましょう、あなたが我慢すれば大丈夫です、という話ではありません。無視されて辛い、そのお気持ちに間違いはありません。

今日からできる、3つのこと

今日からやってほしいことは、三つあります。今すぐノートを開かなくても大丈夫です。頭の中で思い浮かべるだけでも構いません。

• 一つ目は、最近感じた夫の態度について、事実だけを取り出してみること

• 二つ目は、その事実に、自分がどんな解釈を貼り付けているかを確認すること

• 三つ目は、旦那さんの態度を、一つの可能性として捉え直してみること

それぞれ、どうやって進めればいいのか。具体的なやり方は、放送の中で順番にお話ししています。

みほさんが、3つを続けてみた結果

みほさんは、この三つを始めました。最初の数日、夫の態度はほとんど変わりませんでした。それでも、「もう愛情がないんだ」と思いそうになるたびに、一度立ち止まるようにしました。

これを繰り返すうちに、みほさんはあることに気づきました。「私は、夫の本当の気持ちを知りたいんじゃない。今すぐ安心したいんだ」

数ヶ月ほどたったある夜。夫がふと、ある一言を口にします。そのとき、みほさんが返した言葉は、以前の彼女なら、絶対に言わなかったはずのものでした。

夫は少し驚いた顔をして、ある言葉を返してくれたそうです。二人の間に何が起きたのか、続きは放送でお話ししています。

二つの未来を、想像してみてください

このまま「愛情がなくなった」という解釈のまま過ごした半年後と、事実と解釈を分けて、少しずつ向き合い方を変えていった半年後。この二つの未来を、頭の中で少しだけ思い浮かべてみてください。

どちらの未来が正しいかは、誰にも分かりません。でも、どちらの未来に近づきたいかは、あなた自身が、もう分かっているはずです。

よくある質問

うちは無視というより、そもそも会話自体がありません。それでも同じように考えていいですか?
大丈夫です。会話が減っている、それ自体も一つの「事実」です。そこにどんな解釈を自分がつけているのか、同じように分けて見てみてください。

もう何年もこの状態が続いています。今さら遅くないでしょうか?
遅すぎるということはありません。長く続いてきたということは、それだけ長く、同じ反応パターンが繰り返されてきたということです。気づいた今日が、一番早いタイミングです。

離婚でも、我慢でもない

夫が黙っている、距離を置いている。これは事実です。「愛情がなくなった」というのは、そこにあなたが付け加えた、一つの解釈です。

私は、夫婦関係には、離婚するか、我慢して続けるか、その二つしかないとは思っていません。離婚でもない。我慢でもない。「関係を育て直す」という、第三の選択肢があります。

もし、「自分たちの場合は、実際どうなのか整理してみたい」そう感じた方は、概要欄の公式LINEから、夫婦関係を育て直すための無料動画セミナーを受け取ってみてください。

次回予告

3回シリーズ、聞いていただきありがとうございました。次回からは、また新しいテーマで、夫婦関係の「いつもの流れ」を一緒に見ていきます。

見逃したくない方は、ぜひフォローして、通知をオンにしておいてくださいね。

▶ stand.fmで放送を聴く