期待値
きたいち
相手への期待そのものは、悪いものではありません。 ただし「言わなくても察してほしい」という言葉にしない期待は、満たされないと失望や恨みに変わりやすいものです。
構造
「期待しない」ことが理想なのではありません。
健全な期待とは、その期待をきちんと言葉にして相手に手渡し、すり合わせ、必要に応じて更新し続けるものです。
よくある誤解
期待値って、こういうことだと思われがちですが、実は違います。
期待しないことが理想の状態、というわけではない
期待を伝えることは、相手を縛ることとは違う
察してもらえないことは、必ずしも愛情不足のサインではない
ふじこ式
期待値を言葉にして渡すことは、いわば相手に「取扱説明書」を渡す行為の一部であり、「察してちゃん」をやめるための第一歩です。
境界線と同じように、相手を拒絶するためではなく、安心して近づくために使うものです。