関係を育て直すための記事
約 1 分「なんとなく他人任せ」だった人生のハンドルを、自分で握り直すきっかけをつかめた
「なんとなく他人任せ」だった人生のハンドルを、自分で握り直すきっかけをつかめました。
約 7 分離婚を切り出されるまでに、夫婦に何が起きているのか
離婚という言葉は、ある日突然出てくるように見えます。でも実際に話を聞いていくと、その言葉が出るまでの数ヶ月、数年の間に、ほとんど同じ出来事が繰り返されています。 同じことで喧嘩する。同じ言い方で伝わらない。同じところですれ違う。 この記事では、その「繰り返し」の正体と、そこから抜け出すための考え方を、ふじこ式の視点から説明します。 結論からお伝えすると、離婚を切り出されるまでの夫婦には、多くの場合「反応パターン」と呼ばれる同じすれ違いの繰り返しがあります。この繰り返しに気づき、伝え方を変えた夫婦の多くが、数ヶ月単位で関係の変化を感じています。
約 7 分妻から離婚を切り出されたらどうする?後悔しないための対処法
ある日突然、妻から「離婚したい」と言われる。頭が真っ白になり、何から手をつければいいのか分からなくなります。 その場で感情的に反論してしまったり、逆に何も言えずに黙って受け入れてしまったり。どちらも、後になって後悔につながりやすい対応です。 この記事では、妻から離婚を切り出された直後にすべきこと、妻が離婚を考えるに至った背景、そして関係修復を望む場合の具体的な進め方までを順番に説明します。 結論からお伝えすると、妻から離婚を切り出されたら、その場で反論せず、まず理由を冷静に聞くことが最優先です。修復を望む場合、離婚届不受理申出という制度を使えば、話し合いの時間を確保できます。
約 7 分夫から離婚を切り出されたらどうする?後悔しないための対処法
ある日突然、夫から「離婚したい」と言われる。頭が真っ白になり、何から手をつければいいのか分からなくなります。 その場の勢いで返事をしてしまったり、逆に何も言えずに黙って受け入れてしまったり。どちらも、後になって後悔につながりやすい対応です。 この記事では、夫から離婚を切り出された直後にすべきこと、夫が離婚を考えるに至った背景、そして関係修復を望む場合の具体的な進め方までを順番に説明します。 結論からお伝えすると、夫から離婚を切り出されたら、その場で結論を出さず、まず理由を冷静に聞くことが最優先です。修復を望む場合、離婚届不受理申出という制度を使えば、話し合いの時間を確保できます。
約 11 分「愛されていない」と感じる理由と、今日からできる対処法
夫と一緒に暮らしているのに、なぜか「愛されていない」と感じる瞬間があります。 会話は成立している。生活も回っている。 喧嘩をしているわけでもない。 それでも心のどこかに、満たされない感覚が残る。 そんな相談を、これまで何度も受けてきました。 この記事では、その感覚がどこから来るのか、そしてその感覚とどう付き合っていけばいいのかを、順番に説明していきます。 結論からお伝えすると、「愛されていない」と感じる原因の多くは、相手の愛情不足ではなく「愛の受け取り方」のズレにあります。 この記事で紹介する3つのステップを試した人の多くは、数週間程度で気持ちが軽くなっています。
約 1 分二次感情
本当の気持ち(一次感情)を守ろうとする、防衛反応の中で表に出てくる「仮面」の感情のことです。 怒りやイライラなどがこれにあたります。
約 1 分防衛反応
危険や傷つきを感じた瞬間に、考えるより先に自分を守ろうとして起こる、自動的な働きのことです。 生き延びるための仕組みであり、性格ではありません。それ自体、悪いものでもありません。
約 2 分反応パターン
出来事をきっかけに、「なぜ起きるのか」「どう作られるのか」「どう現れるのか」「どう変えるのか」という4つの層を通って形になっていく、夫婦の間で繰り返される一連の反応の流れのことです。 夫婦の悩みは、ほぼ例外なく、この4層のどこかで詰まっています。
約 1 分自己犠牲
自己犠牲は、思いやりや優しさ、愛情、我慢とは違うものです。 「私さえ我慢すればいい」という思考パターンが根っこにある状態のことを指します。
約 1 分境界線
境界線とは、壁でも拒絶でも、距離を置くことでも、わがままでもありません。 自分の責任は自分で引き受け、相手の責任は相手に返す、という線引きのことです。
約 1 分一次感情
出来事が起きた瞬間、頭で考えるより先に湧き上がる、いちばん本当の気持ちのこと。 怒りやイライラの奥に、必ずこの感情が隠れています。
約 1 分期待値
相手への期待そのものは、悪いものではありません。 ただし「言わなくても察してほしい」という言葉にしない期待は、満たされないと失望や恨みに変わりやすいものです。
約 1 分安心感
「関係を育て直す」＝「安心感を育てること」。 ふじこ式で、夫婦仲を立て直す最終ゴールはここにあります。
約 0 分「好きな人の前でほど、素になれない」。なぜか本音が言えず、気づけば一人を選んでしまう。——その悩みから抜け出せました
好きな相手ほど心を開けず、我慢を重ねては後で後悔する。 そんなパターンを繰り返していたT様。 3ヶ月のRebornメソッド講座を受けて、自分の本当の気持ちに気づけるようになり、人との関わり方まで変わっていったお話を伺いました。
V-002約 0 分7年間、将来の話になると止まっていた関係が、受講2ヶ月でプロポーズされました
将来の話になると会話が止まる。 そんな関係が7年間も続いていたM様。 我慢を重ねた末に、浮気に走ってしまったこともありました。 2ヶ月のパートナーシップ改善コンサルを受けて、自分の気持ちに気づき、それを伝えられるようになり、彼からプロポーズされるまでの変化を伺いました。
約 1 分結婚生活23年間、なにをしても解決しなかった夫婦関係が、「今、理想の夫婦だ」と感じれる瞬間が生まれ始めました
夫からの同じ小言を一年以上我慢し続け、伝えることを諦めて嘘をつくことが習慣になっていました。3ヶ月の「Rebornメソッド講座」を通して、我慢して飲み込むのではなく、自分の気持ちをそのまま穏やかに伝えられる自分に変わってきました。
約 2 分事実と解釈
同じ出来事を目の前にしても、人によって受け取り方はまったく違います。それは、「事実」と「解釈」を無意識に混ぜてしまっているからです。